うつ病はありふれた病気

世界の人口の３～５％が
うつ病にかかっていると言われています


心が風邪をひいているとも
言われています

誰でもかかる可能性があります


長引いてしまう風邪かもしれません
でも、治すことはできる　


かかってしまうと不安になってしまうし
心配になるし心が暗くなってしまう　

それも分かりますが
風邪と同じくらいに軽く捉えてしまったほうが
心にも体にもいいと思います　


風邪にかかったから
ちょっと休もう

それでも治らなかったら
病院に行こう　

それくらいの気持ちで
うつ病とつきあえば悪化させずに済みます　


うつを克服しました
⇒　メンタルトリニティー～心と体の秘密～