うつ病はありふれた病気

世界の人口の３～５％が
うつ病にかかっていると言われています


心が風邪をひいているとも
言われています

誰でもかかる可能性があります


長引いてしまう風邪かもしれません
でも、治すことはできる　


かかってしまうと不安になってしまうし
心配になるし心が暗くなってしまう　

それも分かりますが
風邪と同じくらいに軽く捉えてしまったほうが
心にも体にもいいと思います　


風邪にかかったから
ちょっと休もう

それでも治らなかったら
病院に行こう　

それくらいの気持ちで
うつ病とつきあえば悪化させずに済みます　


うつを克服しました
⇒　メンタルトリニティー～心と体の秘密～　

今夜からぐっすり眠るには？　


ステップ１　
まずは、チェックシート使い不眠度を知る

ステップ２　
その後、眠る前にある事をする

ステップ３　
安心して今日の夜からぐっすりと眠れる


この３ステップに取り組めば
今日の夜からぐっすりと眠れるようになります。


３ステップについて詳しくはこちら
⇒　不眠症で悩まずにぐっすりと眠る方法

この方法で２０００名以上の人たちが
不眠症の苦しみから解放されています

こんなところまで歓迎してくれている。
なんだかうれしいな～(^O^)

今日は歩いていると汗をかいてくる。
やっと春だ。寒いのは嫌いだからうれしい。

お花見もしたいな～

臭いを取るために
足をゴシゴシと洗うのは間違い・・・


足が臭いと洗いたくなる

それはもちろんそうなるし
洗ったほうがいいです


でも、虫歯になった時に
いくら歯を磨いても治りません

足だってそれと同じで
洗いすぎても炎症を起こしたり逆効果です　


足の臭いを消すには正しい対処法を知って
それを実践するしかありません


足の臭い、足汗改善プログラム

今日のおやつ。なかなかおいしい～

地震の影響で早く閉まる店が多い。だからファミレスに来てみた。なかなかおいしそう。たまにはこんなのもいいかもしれない